以前、私のブログで 絶対にしてはいけないことを 書きました 今回はその続編です！ あなたはダイエットと聞いて まず、何をしますか？ おそらく運動か食事制限でしょう ランニングなどの 運動はダイエットにおいて とても重要なので たくさんやるに越したこ…

あなたは 寝る前、 寝ながらスマホを 見ますよね？ なんと寝ながらスマホを見ながらでも ダイエットができます！ その方法とは エアペダルです！ エアペダルのやり方は 1. 仰向けになってかかとを浮かす 2. 自転車を漕ぐ時のように 空中で足を動かす この2つ…

あなたはデスクワークをする時、 必ずと言っていいほど 椅子に座りますよね？ でも、長時間座っていると 姿勢が悪くなってしまいますよね 実はその姿勢が悪くなってしまうその行為、 太ってしまう原因になっているのです ただ座っているだけなのになんで？ …

あなたは普段、 どのような生活を送っていますか？ 朝早くから夜遅くまで仕事という人もいれば リモートワークだから運動をしているという人など さまざまな生活をしている人がいます もし、あなたが仕事で忙しくて 運動している暇や 食事制限を気にしている…

あなたはダイエットをしていく上で 1番大切なことは なんだと思いますか？ ダイエットのモチベーションを保つこと？ 運動を毎日すること？ それとも、食事制限？ たしかに全て大事ですが、 これらは1番大切なことへの 後付けなのです では、何が1番大切なの…

あなたは通勤中、 痩せられたらいいなと感じることは ありませんか？ 例えば、 駅までの歩いている時、 電車の中、 同僚たちと飲んでいる時など 実は、歩いている時に 誰もがやっているあることを 応用すれば簡単に 腕まわりをシュッとさせられるのです！ 人…