休みの日は気分転換に散歩！それが実はダイエットに1番の近道かも？！

あなたは辛い時、苦しい時など

何かネガティブな思考になった時に

何をしますか？

本を読む、バッティングセンターに行く、友達と会う、寝るなどなど、、、

人それぞれ気分転換の仕方は違うと思います

もし、あなたが何か悩みを抱えているのであれば

休みの日に一度、外を歩いてみてはどうでしょうか？

それがもしかしたらダイエットにつながるかもしれないのです

どういうことかって？

散歩をすることで

ダイエットにもなり、気分転換にもなります！

そんなこと誰でも知っていると思ったはずです

でも、それはダイエットをする方法であって

ダイエット以外の目的はないと感じていませんか？

それもそのはず、、、

あなたはダイエットをすることを目的として

それを実行しているにすぎないからです

散歩などの有酸素運動はダイエットをする上で欠かせないこと

欠かせないと思うからこそ

次第にやらなくなってしまうのです

一度思い浮かべてみてください

例えば、あなたが数学が得意で英語が苦手としましょう

そうなると自然と数学の勉強時間が

増えるはずです

なぜならば、数学が得意だから

苦手教科の後の得意教科ほど

気分転換になるものはないですよね？

数学も英語も両方欠かせない教科ではあるけれど

数学は苦じゃない

それは散歩も一緒です！

散歩を得意にしてしまえば

ダイエットだからとならずに趣味だからと

気軽に気分転換な要素となるはずです

散歩の仕方はなんでもいいのです

犬の散歩であったり、友達と話しながら歩くであったり、

通勤通学で最寄りまで歩くであったり、、、

まずは、散歩が趣味になるようにしましょう！

ダイエットのための散歩ではなく、

気分転換の散歩、趣味の散歩

となるようにしましょう！

悩みと体重を減らす散歩を実現しましょう！